Pijn bij zitten ( Rugklachten )

OVERZICHT DIENSTEN

Basiscursus
De basiscursus is gericht op preventie van pijnklachten bij zitten. En op beginnende klachten. Dit middels de leermethode Zit-Wijzer. Ook leert men hoe de best passende stoel en stoelinstelling gekozen wordt.

Themacursussen
Voor werknemers met ernstige pijnklachten bij zitten biedt Zitacademie themacursussen. De cursist leert met de opgedane kennis en ervaring over gezond zitgedrag, zijn pijnklachten onder controle te krijgen of zelfs te laten verdwijnen.

Inrichting werkplekken
Wij hebben ruime ervaring bij het inrichten van werkplekken waarbij de nadruk ligt op het uitlokken van gezond zitgedrag. De basiscursus is hierbij het vertrekpunt om te ontdekken hoe uw optimale werkplek eruit ziet en hoe u deze gebruikt.

Reïntegratie project
Zitacademie voert reïntegratietrajecten uit op verzoek van bedrijven, bedrijfsartsen, Arbo-diensten en het UWV. Hierbij wordt uitgegaan van de leermethode Zit-Wijzer in bestaande of specifiek te ontwikkelen cursussen.

Totaalservice
Als Zitacademie kunnen wij het zitbeleid voor uw bedrijf ontwikkelen en uitvoeren. Natuurlijk in overleg met u. Dit beleid, gestoeld op toename van inzicht en kennis omtrent gezond zitten, kan bestaan uit:

* inventariseren van risico’s ten aanzien van zitgerelateerde klachten
* preventie van pijnklachten in rug, nek, schouder, arm incl. rsi
* oplossen van pijnklachten in rug, nek, schouder, arm incl. rsi
* adviseren bij stoelkeuze
* borgen van juiste stoelinstelling en stoelgebruik;
* levering van stoelen;
* implementatie van nieuwe stoelen;
* werkplekonderzoeken

Cursus ‘Oriëntatie op Gezond Zitten’ voor Professionals
De cursus ‘Oriëntatie op Gezond Zitten’ is ontwikkeld voor professionals zoals arbocoördinatoren, P&O-medewerkers en preventiemedewerkers. Deze cursus duurt één dagdeel.
Voor de pauze volgt u de verkorte basiscursus ‘Gezond Zitten’. Na de pauze leert u hoe u deze kennis kunt inzetten om als klankbord te fungeren bij vraagstukken omtrent gezond zitten bij uw medewerkers.

ALS PARTNER BIEDEN WIJ U…

… Snelheid
De medewerker kan direct starten met een passende cursus.

… Voordeel
Het groepskarakter van de cursussen is een belangrijk onderdeel van de leermethode en zorgt ervoor dat de kosten lager blijven dan bij individueel advies.

… Resultaat
De unieke leermethode Zit-Wijzer waar de cursussen op gebaseerd zijn, garanderen een optimaal resultaat.

… Beleid
De cursisten krijgen voldoende kennis om zelf verantwoordelijkheid te kunnen nemen voor gezond zitten. Nu kunnen zij op hun zitgedrag worden aangesproken.

Zitacademie voert reintegratietrajecten uit op verzoek van bedrijven, bedrijfsartsen, arbodiensten en UWV.

BELEID VOOR GEZOND ZITTEN

De in de cursussen opgedane kennis heeft tot gevolg dat de verantwoordelijkheid voor een gezond zitgedrag nu bij de ‘zitter’ zelf ligt. Zo bieden wij uw organisatie een beleid voor gezond zitten.

Voor het implementeren van een dergelijk beleid bieden wij u onze totaalservice aan. Hierin zijn alle onderdelen van een te voeren zitbeleid bijeen gebracht. De verantwoordelijkheid van de medewerker voor gezond zitgedrag komt hiermee steeds centraler te staan in het zitbeleid.

Organisatiebreed meedenken doet Zitacademie vanzelfsprekend, waarna het denkwerk zo snel mogelijk vertaald wordt naar de praktijk.

BASISCURSUS ‘GEZOND ZITTEN’

De basiscursus ‘Gezond Zitten’ is bedoeld voor mensen die pijnklachten willen voorkomen of bij beginnende klachten willen ingrijpen. En voor mensen die op zoek zijn naar de best passende stoel. Deze cursus kan ook ingezet worden bij een traject van werkplekinrichting. Er is een basiscursus ‘Oriëntatie op Gezond Zitten’ voor professionals zoals arbocoördinatoren, P&O medewerkers en preventiemedewerkers.

Op een praktische manier maakt de docent een groep van maximaal acht personen wegwijs in het zitten. Door de stappen van de Zit-Wijzer te doorlopen leert de cursist alles over zijn eigen zitgedrag. Dit betekent dat de cursist onder meer de zithouding heeft ontdekt die weinig energie kost en zelf zijn persoonlijke stoelinstelling kan bepalen. Je zit goed, als je weet wat je doet!

Dag en tijd
De basiscursus ‘Gezond Zitten’ duurt één dagdeel en wordt wekelijks gegeven. Lestijden zijn ‘s ochtends van 9.00 uur tot 12.30 uur of ‘s middags van 13.30 tot 17.00 uur.

Kosten
De basiscursus ‘Gezond Zitten’ kost per persoon 119,- euro inclusief btw en werkboek. (exclusief btw: 100,- euro)

“Een eye-opener om te zien dat prettig en gezond zitten in logische stappen te bereiken is.

Altijd al gedacht dat het bekende verhaal van normen en regels over hoe je moet zitten, niet voor iedereen hetzelfde kan zijn.”

Jan Wildeboer, FrieslandCampina

Zitacademie heeft de leermethode Zit-Wijzer ontwikkeld. Deze vormt de basis van alle cursussen. De methodiek gaat uit van de mens zelf en niet vanuit een ergonomische opvatting of de norm van een stoelenfabrikant. De Zit-Wijzer is ontwikkeld op basis van jarenlange ervaring en wetenschappelijk onderbouwde kennis van het menselijk zitgedrag.

De lesonderdelen zijn zo opgebouwd dat de deelnemers stap voor stap wegwijs raken in de wereld van zitten. Een cursist doorloopt vier fasen: bewust worden, inzicht krijgen, herkennen, toepassen en het borgen van de kennis.

Bij de leermethode hoort een werkboek, dat tijdens de cursus gebruikt wordt. Het werkboek dient na afloop van de begeleiding als naslagwerk, zodat deelnemers hun kennis kunnen opfrissen.

Nieuwsgierig geworden? Benieuwd of we u van uw klachten kunnen afhelpen? Neem contact met ons op!