Pijn bij zitten ( Rugklachten )

OVERZICHT DIENSTEN

Basiscursus
De basiscursus is gericht op preventie van pijnklachten bij zitten. En op beginnende klachten. Dit middels de leermethode Zit-Wijzer. Ook leert men hoe de best passende stoel en stoelinstelling gekozen wordt.

Themacursussen
Voor werknemers met ernstige pijnklachten bij zitten biedt Zitacademie themacursussen. De cursist leert met de opgedane kennis en ervaring over gezond zitgedrag, zijn pijnklachten onder controle te krijgen of zelfs te laten verdwijnen.

Inrichting werkplekken
Wij hebben ruime ervaring bij het inrichten van werkplekken waarbij de nadruk ligt op het uitlokken van gezond zitgedrag. De basiscursus is hierbij het vertrekpunt om te ontdekken hoe uw optimale werkplek eruit ziet en hoe u deze gebruikt.

Reïntegratie project
Zitacademie voert reïntegratietrajecten uit op verzoek van bedrijven, bedrijfsartsen, Arbo-diensten en het UWV. Hierbij wordt uitgegaan van de leermethode Zit-Wijzer in bestaande of specifiek te ontwikkelen cursussen.

Totaalservice
Als Zitacademie kunnen wij het zitbeleid voor uw bedrijf ontwikkelen en uitvoeren. Natuurlijk in overleg met u. Dit beleid, gestoeld op toename van inzicht en kennis omtrent gezond zitten, kan bestaan uit:

* inventariseren van risico’s ten aanzien van zitgerelateerde klachten
* preventie van pijnklachten in rug, nek, schouder, arm incl. rsi
* oplossen van pijnklachten in rug, nek, schouder, arm incl. rsi
* adviseren bij stoelkeuze
* borgen van juiste stoelinstelling en stoelgebruik;
* levering van stoelen;
* implementatie van nieuwe stoelen;
* werkplekonderzoeken

Cursus ‘Oriëntatie op Gezond Zitten’ voor Professionals
De cursus ‘Oriëntatie op Gezond Zitten’ is ontwikkeld voor professionals zoals arbocoördinatoren, P&O-medewerkers en preventiemedewerkers. Deze cursus duurt één dagdeel.
Voor de pauze volgt u de verkorte basiscursus ‘Gezond Zitten’. Na de pauze leert u hoe u deze kennis kunt inzetten om als klankbord te fungeren bij vraagstukken omtrent gezond zitten bij uw medewerkers.

ALS PARTNER BIEDEN WIJ U…

… Snelheid
De medewerker kan direct starten met een passende cursus.

… Voordeel
Het groepskarakter van de cursussen is een belangrijk onderdeel van de leermethode en zorgt ervoor dat de kosten lager blijven dan bij individueel advies.

… Resultaat
De unieke leermethode Zit-Wijzer waar de cursussen op gebaseerd zijn, garanderen een optimaal resultaat.

… Beleid
De cursisten krijgen voldoende kennis om zelf verantwoordelijkheid te kunnen nemen voor gezond zitten. Nu kunnen zij op hun zitgedrag worden aangesproken.

Zitacademie voert reintegratietrajecten uit op verzoek van bedrijven, bedrijfsartsen, arbodiensten en UWV.

BELEID VOOR GEZOND ZITTEN

De in de cursussen opgedane kennis heeft tot gevolg dat de verantwoordelijkheid voor een gezond zitgedrag nu bij de ‘zitter’ zelf ligt. Zo bieden wij uw organisatie een beleid voor gezond zitten.

Voor het implementeren van een dergelijk beleid bieden wij u onze totaalservice aan. Hierin zijn alle onderdelen van een te voeren zitbeleid bijeen gebracht. De verantwoordelijkheid van de medewerker voor gezond zitgedrag komt hiermee steeds centraler te staan in het zitbeleid.

Organisatiebreed meedenken doet Zitacademie vanzelfsprekend, waarna het denkwerk zo snel mogelijk vertaald wordt naar de praktijk.

ZITACADEMIE EN BEDRIJVEN

Zitacademie is de kennispartner voor het bedrijfsleven op het gebied van zitten. Met onze cursussen bieden wij kennis aan, waarmee medewerkers in staat zijn zitgerelateerde klachten te voorkomen en onder controle te houden. Deze cursussen zijn afgeronde trajecten waarmee mensen weer verder kunnen.

Maar er is meer waarbij wij het bedrijfsleven middels cursussen van kennis kunnen voorzien. Bijvoorbeeld bij werkplekinrichting, reïntegratietrajecten of onze unieke totaalservice. Kennisoverdracht via cursussen leidt tot het maximale resultaat voor gezond zitten.

De door ons ontwikkelde leermethode Zit-Wijzer geeft cursisten inzicht in:
- hoe ze hun klachten onder controle krijgen of kunnen
voorkomen;
- wat hun persoonlijke voorwaarden zijn om gezond en
ontspannen te werken;
- dat zij zelf verantwoordelijk zijn voor hun zitgedrag.

Je zit goed, als je weet wat je doet.

De cursist leert om op een andere manier naar zitten te kijken. De Zitacademie is ervan overtuigd dat mensen met de benodigde basiskennis over zitten hun persoonlijke zitvoorwaarden kunnen ontdekken. Als men die voorwaarden kent en weet welke invloed ze hebben op het zitgedrag, pas dan kan men zijn verantwoordelijkheid nemen voor een gezond zitgedrag. En daarom: ‘Je zit goed, als je weet wat je doet’.

THEMACURSUS ‘ZITTEN MET NEK-SCHOUDER-ARM- KLACHTEN’ (incl. RSI)

De themacursus ‘Zitten met Nek-Schouder-Armklachten’ (incl. RSI) is speciaal ontwikkeld voor mensen die te veel spanning hebben in de nek- en/of schouder- en/of armregio. Deze spanningsklachten leiden vaak tot ernstige pijnklachten, die zich kunnen uitbreiden tot in de nek en handen.

De themacursus ‘Zitten met Nek-Schouder-Armklachten’ (incl. RSI) richt zich op het prettig leren zitten met minder spierspanning. Zo zullen de daaruit voortvloeiende pijnklachten afnemen. De maximaal vijf cursisten ontdekken door middel van oefeningen, opdrachten, uitleg en de ervaringen van de medecursisten wat hun optimale zitwijze is en hoe deze gemakkelijk is vol te houden. De docent gebruikt hierbij de leermethode Zit-Wijzer. Zo krijgt u in deze praktische cursus uw spanningsklachten onder controle, of verdwijnen ze zelfs volledig. Je zit goed, als je weet wat je doet!

Dag en tijd
De cursus bestaat uit vier dagdelen in vier aaneengesloten weken. Op een vaste dag in de week. Na aanmelding worden de precieze data van de lescyclus bepaald. Lestijden zijn ‘s ochtends van 9.00 uur tot 12.30 uur of ‘s middags van 13.30 tot 17.00 uur.

Kosten
De themacursus ‘Zitten met Nek-Schouder-Armklachten (incl. RSI)’ kost per persoon 476,- euro, inclusief btw en werkboek. (exclusief btw: 400,- euro)

“Op de Zitacademie heb ik in korte tijd geleerd wat voor mij de beste manier van zitten is. Zodanig, dat ik geen extra spanning meer voel in mijn nek en rond mijn schouders. Sindsdien rijd ik zonder problemen op mijn motor.”

Mike de Kievit, Gemeente Rotterdam

THEMACURSUS ‘ZITTEN MET RUGKLACHTEN’

De themacursus ‘Zitten met Rugklachten’ is speciaal ontwikkeld voor mensen met ernstige rugklachten. Zoals mensen met een hernia, instabiele rug, bekkeninstabiliteit of slijtageklachten.

De themacursus ‘Zitten met Rugklachten’ is praktisch van aard. De maximaal vijf cursisten ontdekken door middel van oefeningen, opdrachten, uitleg en het delen van de ervaringen hun meest optimale zitwijze en hoe deze gemakkelijk vol is te houden. De docent gebruikt hierbij de leermethode Zit-Wijzer. Met uw nieuwe zitwijze kunt u langer zitten zonder toename van pijn. Je zit goed, als je weet wat je doet!

Dag en tijd
De cursus bestaat uit vier dagdelen in vier aaneengesloten weken. Op een vaste dag in de week. Na aanmelding worden de precieze data van de lescyclus bepaald. Lestijden zijn ‘s ochtends van 9.00 uur tot 12.30 uur of ‘s middags van 13.30 tot 17.00 uur.

Kosten
De themacursus ‘Zitten met Rugklachten’ kost per persoon 476,- euro, inclusief btw en werkboek. (exclusief btw: 400,- euro)

“Al jaren heb ik last van mijn lage rug door bekken-instabiliteit. Op de Zitacademie heb ik geleerd hoe ik prettig en gezond kan zitten. Ik heb weer vertrouwen gekregen in de mogelijkheden van mijn lijf. Ik merk dat ik nu automatisch de gunstige zithoudingen aanneem die het mogelijk maken lekker en gezond te zitten.”

S.H., Werkendam

HET CURSUSAANBOD

Zitacademie geeft een basiscursus voor mensen met beginnende klachten bij langdurig zitten. Of ter preventie hiervan. Deze cursus is tevens gericht op mensen die op zoek zijn naar hun meest geschikte stoel. Door de groepsgewijze aanpak leert men ook van elkaar.

Daarnaast geeft Zitacademie themacursussen gericht op het gezond en prettig zitten bij veel voorkomende klachten zoals rug-, nek-, schouder- en rsi-achtige klachten. Deze cursus is gericht op mensen met ernstige klachten. De cursisten leren door kennis over hun lichaam, oefeningen en door het delen van hun ervaringen. De lesdelen worden verspreid over een aantal weken. Zo kunnen de deelnemers onder begeleiding van de docenten het geleerde in de praktijk brengen, dit evalueren op Zitacademie en daarna opnieuw in praktijk brengen.

Al onze cursussen worden gegeven volgens de leermethode Zit-Wijzer. Het resultaat: de cursisten beheersen de tien leerpunten waarmee gezond zitgedrag wordt geborgd.

LEREN

Bij Zitacademie is leren het vertrekpunt. Kennis van houding en gedrag is de basis tot een structurele oplossing voor pijnklachten bij het zitten. De lesmethode biedt de deelnemers kennis.

Daarbij zegt de docent niet ‘zo moet het’ of ‘een goede stoel alleen biedt de oplossing’, maar ontdekken de cursisten wat voor hen persoonlijke voorwaarden zijn om prettig en ontspannen te zitten.

Algemene voorwaarden cursusaanbod 2009

Inschrijving

Inschrijven voor een cursus doet u door het faxen of toesturen van het inschrijvingsformulier. Betaling van het cursusbedrag maakt uw inschrijving definitief. Inschrijving gebeurt op volgorde van binnenkomst tot het maximum aantal deelnemers is bereikt. Daarna wordt u, in overleg, in een volgende cursus geplaatst.

Kosten

De kosten zijn inclusief BTW en inclusief Zit-Wijzer, bewijs van deelname, eventuele accreditatiepunten en consumpties. U ontvangt van ons een inschrijvingsbewijs en een factuur. De betaling dient voor aanvang van de cursus te zijn voldaan.

Annulering

Annulering dient schriftelijk te gebeuren. Bij annulering tot een week vóór de scholing krijgt u de cursuskosten minus EUR 45,- terug. Bij annulering korter dan een week vóór aanvang van de scholing heeft u geen recht op restitutie van de cursuskosten.

Zitacademie kan zonder opgave van redenen een cursus annuleren. U ontvangt dan het volledige bedrag retour. Zitacademie kan ook zonder opgave van redenen een cursus uitstellen. In dat geval kan u tot uiterlijk een week vóór aanvang van de cursus de inschrijving kosteloos annuleren.

Aansprakelijkheid

Zitacademie is niet aansprakelijk voor enige schade die u kunt lijden door of tijdens deelname aan een cursus, behoudens schade door opzet of grove schuld van de zijde van Zitacademie.

Leveringsvoorwaarden zitmeubels en tafels 2009

Prijzen
Alle prijzen zijn inclusief BTW, tenzij uitdrukkelijk anders vermeld. Eventuele verzendkosten zijn voor rekening van de koper. Geleverde artikelen blijven eigendom van Zitacademie tot volledige betaling heeft plaatsgevonden. Vergissingen in beschrijvingen en prijzen zijn voorbehouden.

Levering
Men kan de bestelde artikelen zelf afhalen of laten bezorgen.
Bij afhalen krijgt u vooraf een e-mail met daarop het tijdstip waarop men het bestelde kan afhalen. Ongemonteerd in de doos. Het kan ook gemonteerd maar dan vervalt de korting. Een factuur wordt bijgesloten.
Bij verzenden zit het artikel altijd ongemonteerd in de doos. De verzendkosten zijn voor rekening van de koper. Betaling dient vooraf te zijn voldaan.

Betaling
Alle prijzen zijn netto prijzen incl. BTW. De betalingstermijn bij ophalen van de bestelde artikelen is 10 dagen. Bij overschrijding van de betalingstermijn vervalt de korting op de bestelde goederen. Indien het bestelde wordt verzonden, moet vooraf het volledige bedrag, inclusief verzendkosten worden voldaan.

Acht dagen retourrecht
Zitacademie garandeert op alle producten in de webshop acht dagen recht van retourzending. Als u met een artikel niet volledig tevreden bent, belt u ons. De producten moeten onbeschadigd en voorzien van originele verpakking bij ons terugkomen. Bewaar de verpakking tot de definitieve koopbeslissing. Het retourrecht geldt niet, als voor de producten een lagere prijs werd afgesproken (bijv. bij grote hoeveelheden), voor door ons gemonteerde producten en voor producten buiten het assortiment, genoemd op onze webwinkel.
Retourzending is voor rekening van de koper.

Adresgegevens:

ZITACADEMIE
Burgemeester Hoffmanplein 30A
3071 XL Rotterdam

Bereikbaar met openbaar vervoer:

Via metrostation Wilhelminaplein (12 minuten lopen).
Via bus 48 halte Koninginnebrug (2 minuten lopen).
Via bus 32 halte Koninginnebrug (2 minuten lopen).

Komt u per auto:

Er is voldoende (gratis) parkeergelegenheid.

DE OPRICHTERS

Frank en Gijs
Frank Tilman en Gijs Kouwenhoven hebben in 2008 Zitacademie opgericht. Beiden hebben ruime praktijkervaring in zit- en werkhoudingsproblematiek en in advisering over reïntegratie en werkplekinrichting. Hun gezamenlijke opvattingen over ‘zitproblemen’ bracht hen in 1998 samen.

Frank Tilman
Frank is ontwerper met een fysiotherapeutische achtergrond. Een uitzonderlijke combinatie die hem de mogelijkheid geeft zitgerelateerde klachten vanuit verschillende disciplines te benaderen. Hij deed ervaring op bij stoelenfabrikant Stokke en richtte later zijn eigen bedrijf Tilman Ergonomie op. Als totaaloplosser van complexe ergonomische situaties ontwierp en bouwde hij speciale werkplekken voor o.a. ziekenhuizen en begeleidde hij reïntegratie trajecten.

Gijs Kouwenhoven
Gijs is bedrijfsfysiotherapeut. Preventie heeft altijd zijn interesse gehad. Hij werkte als een van de oprichters van Het Steunpunt Beeldschermwerk bij uitgeverijconcern PCM bij o.a. AD en NRC Handelsblad. Daar heeft hij veel ervaring opgedaan bij zitvraagstukken. Bij Arbo Unie deed hij veel ervaring op in het beoordelen van fysieke belasting in werksituaties in diverse branches.