Pijn bij zitten ( Rugklachten )

THEMACURSUS ‘ZITTEN MET RUGKLACHTEN’

De themacursus ‘Zitten met Rugklachten’ is speciaal ontwikkeld voor mensen met ernstige rugklachten. Zoals mensen met een hernia, instabiele rug, bekkeninstabiliteit of slijtageklachten.

De themacursus ‘Zitten met Rugklachten’ is praktisch van aard. De maximaal vijf cursisten ontdekken door middel van oefeningen, opdrachten, uitleg en het delen van de ervaringen hun meest optimale zitwijze en hoe deze gemakkelijk vol is te houden. De docent gebruikt hierbij de leermethode Zit-Wijzer. Met uw nieuwe zitwijze kunt u langer zitten zonder toename van pijn. Je zit goed, als je weet wat je doet!

Dag en tijd
De cursus bestaat uit vier dagdelen in vier aaneengesloten weken. Op een vaste dag in de week. Na aanmelding worden de precieze data van de lescyclus bepaald. Lestijden zijn ‘s ochtends van 9.00 uur tot 12.30 uur of ‘s middags van 13.30 tot 17.00 uur.

Kosten
De themacursus ‘Zitten met Rugklachten’ kost per persoon 476,- euro, inclusief btw en werkboek. (exclusief btw: 400,- euro)

“Al jaren heb ik last van mijn lage rug door bekken-instabiliteit. Op de Zitacademie heb ik geleerd hoe ik prettig en gezond kan zitten. Ik heb weer vertrouwen gekregen in de mogelijkheden van mijn lijf. Ik merk dat ik nu automatisch de gunstige zithoudingen aanneem die het mogelijk maken lekker en gezond te zitten.”

S.H., Werkendam

HET CURSUSAANBOD

Zitacademie geeft een basiscursus voor mensen met beginnende klachten bij langdurig zitten. Of ter preventie hiervan. Deze cursus is tevens gericht op mensen die op zoek zijn naar hun meest geschikte stoel. Door de groepsgewijze aanpak leert men ook van elkaar.

Daarnaast geeft Zitacademie themacursussen gericht op het gezond en prettig zitten bij veel voorkomende klachten zoals rug-, nek-, schouder- en rsi-achtige klachten. Deze cursus is gericht op mensen met ernstige klachten. De cursisten leren door kennis over hun lichaam, oefeningen en door het delen van hun ervaringen. De lesdelen worden verspreid over een aantal weken. Zo kunnen de deelnemers onder begeleiding van de docenten het geleerde in de praktijk brengen, dit evalueren op Zitacademie en daarna opnieuw in praktijk brengen.

Al onze cursussen worden gegeven volgens de leermethode Zit-Wijzer. Het resultaat: de cursisten beheersen de tien leerpunten waarmee gezond zitgedrag wordt geborgd.

LEREN

Bij Zitacademie is leren het vertrekpunt. Kennis van houding en gedrag is de basis tot een structurele oplossing voor pijnklachten bij het zitten. De lesmethode biedt de deelnemers kennis.

Daarbij zegt de docent niet ‘zo moet het’ of ‘een goede stoel alleen biedt de oplossing’, maar ontdekken de cursisten wat voor hen persoonlijke voorwaarden zijn om prettig en ontspannen te zitten.

Nieuws voor HRM-medewerkers:

Maak voordelig kennis met ZITACADEMIE!!

Hier leert u dat goed en gezond zitten mogelijk is, zonder dat het u veel moeite kost. Zelfs met pijn- en spanningsklachten leert u hier probleemloos zitten. Niet alleen op uw werk, maar ook thuis, op een verjaardag, in het theater, enz.

Maak kennis met onze unieke werkwijze. Schrijf u in voor onze kennismakingsactie. Dan ervaart u zelf wat Zitacademie voor u en uw bedrijf kan betekenen.

Het is nieuw! En het werkt!

1. Eén gratis cursus ‘Oriëntatie op Gezond Zitten’ voor Professionals

Inhoud cursus:

De cursus ‘Oriëntatie op Gezond Zitten’ is ontwikkeld voor professionals zoals arbocoördinatoren, P&O-medewerkers en preventiemedewerkers. Deze cursus duurt één dagdeel.

Vóór de pauze volgt u de verkorte basiscursus ‘Gezond Zitten’. Na de pauze leert u hoe u deze kennis kunt inzetten om als klankbord te fungeren bij vraagstukken omtrent gezond zitten bij uw medewerkers.

2. Gratis basiscursus ‘Gezond Zitten” voor één van uw medewerkers met beginnende klachten bij zitten. (zoals rug-, nek-, schouder- of armklachten)

Inhoud cursus:

De basiscursus is gericht op preventie van pijnklachten bij zitten. En op beginnende klachten. Dit middels de leermethode Zit-Wijzer. Ook leert men hoe de best passende stoel en stoelinstelling gekozen wordt.

Vul het aanmeldingsformulier in voor inschrijving voor bovengenoemde cursus(en) onder vermelding van ‘ACTIE’.