Pijn bij zitten ( Rugklachten )

THEMACURSUS ‘ZITTEN MET NEK-SCHOUDER-ARM- KLACHTEN’ (incl. RSI)

De themacursus ‘Zitten met Nek-Schouder-Armklachten’ (incl. RSI) is speciaal ontwikkeld voor mensen die te veel spanning hebben in de nek- en/of schouder- en/of armregio. Deze spanningsklachten leiden vaak tot ernstige pijnklachten, die zich kunnen uitbreiden tot in de nek en handen.

De themacursus ‘Zitten met Nek-Schouder-Armklachten’ (incl. RSI) richt zich op het prettig leren zitten met minder spierspanning. Zo zullen de daaruit voortvloeiende pijnklachten afnemen. De maximaal vijf cursisten ontdekken door middel van oefeningen, opdrachten, uitleg en de ervaringen van de medecursisten wat hun optimale zitwijze is en hoe deze gemakkelijk is vol te houden. De docent gebruikt hierbij de leermethode Zit-Wijzer. Zo krijgt u in deze praktische cursus uw spanningsklachten onder controle, of verdwijnen ze zelfs volledig. Je zit goed, als je weet wat je doet!

Dag en tijd
De cursus bestaat uit vier dagdelen in vier aaneengesloten weken. Op een vaste dag in de week. Na aanmelding worden de precieze data van de lescyclus bepaald. Lestijden zijn ‘s ochtends van 9.00 uur tot 12.30 uur of ‘s middags van 13.30 tot 17.00 uur.

Kosten
De themacursus ‘Zitten met Nek-Schouder-Armklachten (incl. RSI)’ kost per persoon 476,- euro, inclusief btw en werkboek. (exclusief btw: 400,- euro)

“Op de Zitacademie heb ik in korte tijd geleerd wat voor mij de beste manier van zitten is. Zodanig, dat ik geen extra spanning meer voel in mijn nek en rond mijn schouders. Sindsdien rijd ik zonder problemen op mijn motor.”

Mike de Kievit, Gemeente Rotterdam

Nieuws voor HRM-medewerkers:

Maak voordelig kennis met ZITACADEMIE!!

Hier leert u dat goed en gezond zitten mogelijk is, zonder dat het u veel moeite kost. Zelfs met pijn- en spanningsklachten leert u hier probleemloos zitten. Niet alleen op uw werk, maar ook thuis, op een verjaardag, in het theater, enz.

Maak kennis met onze unieke werkwijze. Schrijf u in voor onze kennismakingsactie. Dan ervaart u zelf wat Zitacademie voor u en uw bedrijf kan betekenen.

Het is nieuw! En het werkt!

1. Eén gratis cursus ‘Oriëntatie op Gezond Zitten’ voor Professionals

Inhoud cursus:

De cursus ‘Oriëntatie op Gezond Zitten’ is ontwikkeld voor professionals zoals arbocoördinatoren, P&O-medewerkers en preventiemedewerkers. Deze cursus duurt één dagdeel.

Vóór de pauze volgt u de verkorte basiscursus ‘Gezond Zitten’. Na de pauze leert u hoe u deze kennis kunt inzetten om als klankbord te fungeren bij vraagstukken omtrent gezond zitten bij uw medewerkers.

2. Gratis basiscursus ‘Gezond Zitten” voor één van uw medewerkers met beginnende klachten bij zitten. (zoals rug-, nek-, schouder- of armklachten)

Inhoud cursus:

De basiscursus is gericht op preventie van pijnklachten bij zitten. En op beginnende klachten. Dit middels de leermethode Zit-Wijzer. Ook leert men hoe de best passende stoel en stoelinstelling gekozen wordt.

Vul het aanmeldingsformulier in voor inschrijving voor bovengenoemde cursus(en) onder vermelding van ‘ACTIE’.